今年度のスポーツトレーナー・ベーシックプログラムは
「テーピングコース」と「ストレッチングコース」行っています。

スキルアップポイント 今回ストレッチングコースでは
前回のハムストリングスのストレッチングに続いて、 大腿前面のストレッチングを行いました。
タイトネス評価から2関節筋を意識したストレッチング。
大切なのは「骨盤の傾きをしっかりコントロールして！」でした。
臨床ではこれ必要です。 基礎が身に付いていると、応用が出来ますね。

次回は11月日（木）、11月28日（木）です。