アスレティックトレーナー学科の2年生の前期には、隔週でフィットネスの授業があり、エアロビクスを行います。

音楽に合わせて身体を動かすエアロビクスは有酸素運動に該当し、脂肪燃焼や心肺機能の向上・生活習慣病の改善やストレス発散に効果があるとされています。

授業では講師の先生の指導のもと、音楽に合わせながら身体を動かしたり、実際にクラスメイトの前に立って声を出して指導したりもします。

2年生は理論試験に向けて学校でも家でも勉強しっぱなしで机に向かっている時間が長くなっているはずなので、音楽に乗せて身体を動かすことで心身ともにリフレッシュできる良い機会になればと思います。

始まったばかりのフィットネスの授業・・・ 楽しくかつ真剣に取り組んでいってほしいです。