ヨガの授業（鍼灸1年）
2026.07.24
本日は、鍼灸学科1年生のヨガの授業をご紹介します！
鍼灸学科では、1年生のカリキュラムにヨガの授業があります。
鍼灸学科では、1年生のカリキュラムにヨガの授業があります。
ヨガとは、古代インドで生まれた心身の鍛錬法で、「呼吸」「姿勢」「瞑想」を組み合わせながら、心と体のバランスを整え、心の安定ややすらぎを得ることを目的としています。
鍼灸も東洋医学に基づき、身体全体のバランスを大切にする医療です。そのため、本校ではヨガを通して、呼吸や姿勢、身体の使い方を学び、自分自身の心と体への理解を深めています。
ヨガの授業では、さまざまなポーズに挑戦しました。
体が硬くて苦戦する学生もいましたが、互いに励まし合いながら一生懸命取り組んでいました。
ヨガを行うことで、柔軟性の向上やリラックス効果、集中力の向上などが期待できます。授業後には、「体がポカポカしてきた！」「気持ちがスッキリした！」という声も聞かれました。
授業の最後には瞑想の時間があります。静かに呼吸を整え、自分自身と向き合うことで、心を落ち着かせるひとときとなりました。
身体の仕組みを学ぶだけでなく、自分自身の心と体を大切にすることも、鍼灸師を目指すうえで大切な学びの一つです。1年生は覚えることや学ぶことが多く大変な時期ですが、自分の心と体を大切にしながら、一歩ずつ夢に向かって頑張ってください。
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